15.4 C
Xalapa
viernes, marzo 29, 2024

Revelan que el pan de muerto tiene MENOS calorías que un cóctel de frutas

Fecha:

Se viene la temporada choncha. La más amorosa y bonita del año donde encontramos preciosidades como el pan de muerto al que muy pocas personas se pueden resistir. Y ¿cómo evitarlo?, es una verdadera chulada.

Quizá todas sus variantes (relleno de crema pastelera, al pastor, con chilaquiles, nutella, fresas, helado, etc.) no sean tan fantásticas como la original, pero de que están llenas de creatividad, nadie puede negarlo. Sin embargo, la única versión que tiene menos calorías que un cóctel de frutas es el pan sin azúcar.

Menos calorías que un cóctel de frutas

Así es, al natural un pan de muerto tiene únicamente 53 calorías, según afirma la especialista en Obesidad y Nutrición, Laura Cristina Badillo Galvan, quien para una entrevista con Salud180 reveló que este aporte energético es mucho menor que lo que contiene un cóctel de frutas.

«El pan de muerto es un cereal complejo que aporta energía útil durante más de una hora, pues al no tratarse de azúcar simple, se puede quemar en 2 o 3 horas de actividad lenta, sin hacer ejercicio»Laura Cristina Badillo, experta en Obesidad y Nutrición.

Este, por el contrario, tiene un estándar de 80 calorías cuando se trata de una mezcla de kiwi, sandía, papaya, manzana y fresas. Eso sin contar la miel, granola u otros elementos que le sumamos para adornarlo y que lo único que hacen es aumentar el índice glucémico, y con ello el riesgo de padecer obesidad.

México, primer lugar en obesidad infantil

En este sentido, Badillo Galvan opina que los azúcares que adquirimos de las frutas sí deben quemarse en el momento o se convertirán en grasa. El problema es que en México somos sedentarios y el único ejercicio que hacemos es caminar de la casa al coche o al Metro más cercano, cuando el tiempo mínimo recomendado es de 30 minutos en algún ejercicio cardiovascular.

Al respecto, México es el segundo país del mundo con más adultos obesos, y el primero en obesidad infantil debido a que producimos una gran cantidad de alimentos llenos de grasa, azúcar, sal y componentes químicos. De hecho, nuestro país está en la lista de los 10 principales productores de alimentos basura.

Con información de SDP Noticias

Síguenos

58,807FansMe gusta
2,280SeguidoresSeguir
1,102SeguidoresSeguir

El Tiempo

Xalapa
algo de nubes
15.4 ° C
15.4 °
15.4 °
75 %
1kmh
24 %
vie
24 °
sáb
28 °
dom
29 °
lun
31 °
mar
33 °

Destacadas hoy

AMLO en Coatzacoalcos

Los deportes

LO MÁS LEÍDO

Mujer atropelló a repartidor de Ubers Eats y mató a anciana; huía para no pagar cuenta

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qY0GGucFRhA&w=697&h=392] Las dos mujeres que fueron detenidas el pasado domingo tras arrollar a dos personas en Avenida del Imán casi esquina con Circuito Estadio...

Renuncia Víctor Hugo Enríquez García a la Coordinación Nacional Antisecuestro

Víctor Hugo Enríquez García renunció ayer a la Coordinación Nacional Antisecuestro (Conase), tras dos años en el cargo que asumió en julio de 2019. ©...

Joven es rechazada de empleo por sonreír durante entrevista de trabajo; caso se vuelve viral

María Manuela Fernández, una analista de Recursos Humanosoriginaria de Buenos Aires, Argentina,vivió un episodio bastante peculiar tras una entrevista de trabajo, pues al informarle...