Aumentan casos de gastritis por la temporada

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· Recomiendan evitar ayunos prolongados y las comidas abundantes

Luis Ortiz

Veracruz, Ver., 26 de diciembre de 2018.- Excederse en el consumo de alimentos y alcohol durante las fiestas de diciembre puede incrementar los casos de gastritis y colitis, advirtió Diana Marquínez Tress, vocal del Colegio Mexicano de Nutriólogos Capítulo Veracruz.

Dijo que estos padecimientos se presentan con inflamación y dolor abdominal y no atenderse a tiempo puede provocar úlceras e incluso cáncer.

“No se trata de no consumir ningún alimento de la temporada. Evitando ayunos prolongados y comidas con mayor volumen, se previenen estos problemas típicos del fin de año. Hay que masticar bien y tratar de no saturar el estómago”.

La especialista recomienda el consumo de yogurt, ya que ayuda a evitar la acidez, “pero una cucharada; consumir varios vasos de leche al día acidifica el estómago. La frecuencia y cantidad de lácteos es la clave. Se tienen buenos resultados con una cucharada de yogurt cada tres horas”.

También recomendó incluir frutas y verduras durante los festejos de Año Nuevo.

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